czas cyklu

poczytaj arty solarosa w badaniach naukowych,kreatyne mozna brac dluzszy czas ale w mniejszych dwawkach,a bete nalezy brac 12 tyg wiec te 6 tyg to troche za malo,ale moge sie mylic dlatego kieruje pytanie do maniakow (solaros,tom-q,faftaq itd) Tak, można brać cały rok, ale w mniejszych dawkach, chociaż spróbować możesz - zaszkodzić, nie zaszkodzi, [...]

CZas trwania cyklu ok 8 tygodni Dzien treningowy 5g rano i 5g po treningu Dzien nietreningowy 5g z rana %5g czyli w Twoim przypaku 4 kapsy.

[...] dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - z jakiś miesiac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) białka 2,5 g/kg, węgle ucinam cały czas 11)przewidziane finanse na cykl - 150zł 12) uwagi i sugestie GET FN RIPPED będzie ok? Zmieniony przez - draqo w dniu 2011-07-04 00:47:41

2) wiek 23 3) waga/wzrost 90/188 4) staż treningowy pare lat temu na sucho pozniej co jakis czas z przerwami 5) cel cyklu sila i rozrost 6) stosowane już wcześniej suplementy ostatnio mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety [...]

[...] chciał miec takiego efektu. Z tego co poczytałem to ludzie chwalą sobie kreatyne, ale w wiekszosci sa to opinie/artykuły ludzi pracujacych nad sylwetka i szybkosc im nie jest potrzebna bo oni walcza ze sztanga a nie a przeciwnikiem. Dzieki za zainteresowanie tematem i ze poswiecacie swoj czas na tłumaczenie takich podstaw takim ludziom jak ja.

Mam nadzieje że jutro jakoś znajde czas ;p na skończenie całego cyklu 16 tygodniowego planu Mawashiego. Trzeba bedzie to jakos rozplanować żeby wykonać ostatni trening ^^

Jak nie potrafisz wyczytać z profilu to się naucz albo nie wypowiadaj pytałem o profesjonalną odpowiedz ja nie mam tyle czasu co Ty żeby siedzieć cały czas na necie mam pracę rodzinę i siłkę i tylko proszę o ścisłą odpowiedz i ewentualne rozpisanie cyklu

dla kg różnicy po cyklu nie warto się faszerować tak mocnymi środkami i taką ilością skoro jesteś dopiero poczatkujący w saa,czemu nie metka?myślisz że antek jest mniej szkodliwy?poleć teraz delikatne cykle prop npp coś tego typu na takie cykle jak rozpisałeś przyjdzie czas,posłuchaj mnie a dobrze na tym wyjdziesz i kiedyś podziękujesz.

[...] ) zahamuje proces szybkiego wchłaniania węgli. Tak jak ktoś tu pisał jedziesz na deficycie więc białka masz mieś min 3g na kilo masy ale ma być to tylko białko zwierzęce. Trening też jest ważny krótkie odpoczynki ( puls 130-150 cały czas, nie dopuszczasz do jego spadku ) Ci co się będą teraz pucować zazwyczaj czerpią wiedzę tylko z tego forum.

[...] śliwki, brzoskwinie, morele zawartość błonnika pokarmowego rozpuszczalnego w wodzie (pektyny, gumy) opóźnia uwalnianie, trawienie i wchłanianie węglowodanów, wydłużając czas tych procesów, dlatego produkty te mają niski IG " Brzoskwinie bardzo często spożywa się na cyklu z Insuliny i HGH żeby zapobiec wyrzutom. Brzoskwinia oczywiście po [...]

1) wiek: 22 2) waga/wzrost:80/183 3) staż treningowy: ćwicze już jakiś czas 4) cel cyklu: masa 5) stosowane już wcześniej suplementy: 6) stosowane wcześniej spalacze:--- 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:--- 8) ilość dni wolnych od kreatyny: rok bez 9)przewidziane finanse na cykl: tyle ile bede potrzebowal 11) uwagi i sugestie:----

[...] już wcześniej suplementy 2x mono + pompa, storm z uzupelniaczami diety 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od. dlugi czas bez supli okolo 3,4 miechow 9) ilość dni wolnych od kreatyny jak wyzej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

osobiście bez hcg nie widzę odbloku,jak ktoś nie ma mozliwości to w ostateczności kombo nolva i clom,ale jednak o jajka trzeba dbaćteraz w czasie cyklu co jakiś czas daje małe ilości hcg i widzę że to jest bardzo dobre rozwiązanie.

[...] to może byc coś częsciej ale jednak bedę sie starał unikac. Esbe ja tam sie za bardzo nie znam, ale na twoim miejscu bym zrobił tak ze jak nie miales przerwy juz jakis czas to poprostu bym to potraktował jako okres regenreacji bo danym cykluI po tej przerwie bym się cofnał o tydzien z obciążeniem albo zaczynał od tego samego Ewentualnie jak [...]

[...] 1,5r... na w roku szkolnym ważyłem 73-74kg aktualnie 78-80 i 173cm wzrostu robię masę... lecz brzuch strasznie urósł jestem osobą gdzie trudno mi nabrać masy brzuszków dotychczas nie robiłem ale może czas zacząć? nie będie to spowalniało w nabieraniu masy? bo moje założenie było takie że dojdę do 85 max 90 chociaż to już jest chyba w dalszych [...]

[...] pomocy przy dużych obciążeniach (założenie na suwnicę) i wyjaśnieniach . Siłownia chwali się na www, że działa od lat 90tych. Niestety sprzęt i obsługa również chyba od tych czasów działa - przy suwnicy lękałam się, że zaraz całe obciążenie zleci mi na łeb, bo skrzypało i szurało okrutnie. Klimy brak - w salce cardio (3 rowery i 3 bieżnie) po [...]

[...] juz rozpisze jak bym to chcial brac, na moje górne posty juz nie ptrz; p): SUPERDROLL (10mg w tab) 90tabs: 1tydz: 2tab dziennie 2-5: 3tab dzinnie? do tego wiadomo podczas cyklu wszystkie odwzywki i zma + oslona na watrobe. i tu zasadnicze pytanie czy wystarczy odblok z allegro cos w stylu np: ARIMADEX lub CLOMED PCT? no i mam nadzieje [...]

no j w ostatnim cyklu machałem 5x w tygodniu... cały czas chodziłem przemęczony bo nie mogłem się wysypiać w akademiku...

Trening XXXXI 20 lipiec 2011 Trening FBW Czas treningu: 58min 1) Przysiad(4s) - 10, 10, 10, 11 2) Podciąganie na drążku, nachwyt(3s) - 4, 4, 3 3) Pompki (3 krzesła, nogi lekko wyżej, 10kg w plecaku)(3s) - 10, 9, 6 4) Wznosy tułowia z opadu(3s) - 10, 10, 10 5) Wyciskanie żołnierskie (barki)(2s) - 7, 6 6) Uginanie ramienia z supinacją (14.5kg)(2s) [...]

[...] Podsumowanie 1. MC rampa Obawiam sie ze kolano będzie mi dokuczało w tym planie treningowym, szczególnie teraz gdy przyszedł czas na większe obciążenia. zobaczymy jak bedzie 2. Podciąganie na drążku nachwytem rampa 6 zawsze pod górkę ale kiedyś będzie dobrze 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa [...]